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硒對人體有什么好處?正常人需要補硒嗎?

發布日期:2020/4/12 發布者:zxdwfx 共閱485次 文章字體:

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硒對人體有什么好處?正常人需要補硒嗎?

 

100多年前,人們對硒的作用還一無所知,直到第二次世界大戰,德國科學家首次發現硒對肝壞死有一定的治療效果,人類開始深入了解硒的作用,硒對人體的好處才逐漸為人們知曉。

 

百度百科“補硒”詞條,概括了硒對人體的八大好處,即硒的八大美譽:抗癌之王、明亮的使者、心臟的守護神、肝病的天敵、天然胰島素、解毒排毒、抗氧化防衰老、男人的黃金。

硒的作用

 

硒對人體的好處,不同的人群作用不一樣。

 

兒童、青少年人群補硒作用:促進兒童生長,智力發育,改善營養不良狀態,保護視力,提高抗病能力。每天補硒量:25-50微克

 

養顏瘦身人群補硒的好處:可以恢復皮膚彈性,降低色素沉淀,減少色斑形成,提高皮膚通透度,改善睡眠質量。每天補硒量:25-50微克。

 

孕婦乳母人群補硒作用:提高免疫力,防止感染疾病,保證胎兒、乳兒的硒攝入量(牛奶的含硒量僅為母乳的一半)。每天補硒量:25-50微克。

 

亞健康狀態者補硒的好處:減輕精力不足、疲乏無力、周身不適、內分泌失調等癥狀,形成細胞抗氧化保護。每天補硒量:50-100微克。

 

辦公室白領人群補硒作用:減輕輻射損傷,保護脾臟、肝臟。每天補硒量:50-100微克。

 

吸煙飲酒人群補硒的好處清除毒素,修復損傷,保護呼吸系統、心腦血管,增強免疫功能。每天補硒量:100微克

 

胃腸功能弱者補硒作用:修復胃粘膜,呵護胃腸道,控制病情,預防腸胃癌變。每天補硒量100-150微克


補硒調理腸胃

 

戶外工作人群的補硒作用:清除尾氣粉塵對人體的污染,降低鉛蓄積的毒性,排除體內有毒、有害物質,修復損傷,形成細胞抗氧化保護。每天補硒量:100-200微克

 

久病不愈抵抗力低補硒的好處:提高免疫力,修復受損細胞,恢復期正常功能,增強自愈能力。每天補硒量:100-200微克

 

從事有毒有害工作者補硒的好處:排除體內有毒、有害物質,修復損傷。每天補硒量:100-200微克

 

心腦心管三高人群補硒作用:可保護缺氧的心腦細胞,保護心肌和血管內壁細胞,減少外周血管的阻力。防止心肌纖維化,縮小心肌梗塞的面積。每天補硒量:100-200微克


補硒保護心血管

 

保肝強腎男士人群補硒的好處:可幫助肝臟分解與排解毒素,及時清除肝臟內的有害代謝產物,保護肝細胞,補硒同時對腎小管、腎小球有保護和修復作用。每天補硒量:250-300微克

 

癌癥患者補硒作用:抑制癌細胞生長,阻斷癌細胞的能量供應,控制癌細胞的生長和轉移。每天補硒量:200-400微克

 

糖尿病患者補硒的好處:保護和改善胰腺功能,防止胰島細胞被破壞。尤其對糖尿病的并發癥有很好的作用。每天補硒量:300-400微克


有機硒

 

接受放化療的癌癥者補硒作用:減輕放化療及抗癌藥物的毒副作用,增加食欲,保護白細胞。每天補硒量:400-900微克

 

大部分正常人都需要補硒

 

為什么是大部分,因為中國大部分地區缺硒,缺硒地區達到72%,約9億人生活在缺硒地帶,只要不是生活在富硒地區的正常人普通人,都需要補硒。


補硒產品

 

根據硒專家王懷瑾所著的《硒與健康123問》中所說,我國人均每日的硒攝入量為26-32微克,但是國營養學會推薦,成年人每天硒攝入參考值為60-250微克,我們正常人硒攝入量僅為推薦量的一半,我們正常人都應該補硒。

 


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